Спортивная гимнастика

В подготовительном периоде после большой работы по ОФП, прыжковых упражнений показана баротерапия или гепертермическая ароматическая ванна, глубокий массаж с мазями (маслами) пояса верхних конечностей, поясницы и нижних конечностей в течение 2—3 дней. После жестких тренировок рекомендуется кратковременный массаж льдом коленных, голеностопных суставов и ахиллова сухожилия, гидромассаж. Осенью и зимой следует провести 2—3 курса УФО по ускоренной методике № 10 с приемом поливитаминных комплексов и витамина С (по 1—2 г в течение 5—7 дней), а также назально или ингаляции интерферона № 3—5.

В соревновательном периоде показаны душ, сауна, ароматические, жемчужные общие ванны, гипертермические ножные ванны, сегментарный массаж, один раз в неделю общий классический массаж с мазями (или маслами) в сочетании с аэроионизацией, в течение 2—3 дней глубокий массаж поясничной области, нижних конечностей (особенно икроножных мышц и ахиллова сухожилия), пояса верхних конечностей с гиперемирующими мазями (маслами). Особенно тщательно надо массировать места прикрепления связок и сухожилий. При глубокой пальпации икроножных мышц не должна определяться болезненность, в противном случае во время тренировки на этом фоне возможно повреждение ахиллова сухожилия.

При миозите икроножных мышц в них и в сухожилиях резко нарушаются кровообращение и метаболизм. Поэтому рекомендуется делать гипертермические ножные ванны, массаж льдом, электростимуляцию игольчатыми электродами суставов и икроножных мышц.

При нарушении сна (неврозах) показаны назальный электрофорез с бромидами (седуксеном), фитотерапия, массаж воротниковой зоны, спины в сочетании с аэроионизацией в сопровождении успокаивающей музыки (цветомузыки).