Саморегуляция

Валентин Манкин, трехкратный олимпийский чемпион (парусный спорт), рассказывал автору, что нередко сознательно стимулировал себя, используя «маленькие хитрости». Например, представлял. что на другом берегу его ждет любимая девушка, — и его яхта прибавляла в скорости. Двукратный абсолютный чемпион мира и Европы в беге на коньках голландец Хейн Вергеер: «Меня не утомляет так называемая монотонная работа. Наверное, это заложено в характере: всегда и во всем стараюсь найти элемент интересного, найти повод для улыбки, для того, чтобы рассмеяться. Летом, бегая по песку у берега моря, стараюсь состязаться с самим собой — насколько далеко удастся пробежать между двумя волнами или как быстро я сумею догнать человека, идущего по берегу...»

Михаил Вороний: «Не знаю, как другие, а я тратил массу усилий, чтобы побороть в себе это чувство опасности, страха, боязни. Не собираюсь хвалиться, но мне кажется, что и все же нашел средство против предстартовой лихорадки с первых моих состязаний. В первую очередь потребовались волевые усилия для создания состояния «равновесия», я придумал специальные вечерние психологические упражнения на расслабление».